春節(jié)一過(guò)，寒假余額已告急，孩子們又要迎來(lái)新學(xué)期了。家長(zhǎng)朋友們是否注意過(guò)，孩子看電視離得越來(lái)越近，或者看東西時(shí)總是瞇著眼睛?感覺(jué)孩子沒(méi)視力問(wèn)題，寒假結(jié)束前需要帶他去檢查眼睛嗎?寒假是視力問(wèn)題的“高發(fā)期”，這些疑惑替家長(zhǎng)朋友們問(wèn)過(guò)了!

　　寒假結(jié)束前為什么要檢查眼睛?

　　1.寒假是視力問(wèn)題的“高發(fā)期”

　　寒假期間，孩子們戶外活動(dòng)減少，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、看書(shū)或?qū)懽鳂I(yè)，容易導(dǎo)致用眼過(guò)度。尤其是已經(jīng)近視的孩子，視力可能會(huì)進(jìn)一步下降。開(kāi)學(xué)前的檢查，可以幫助家長(zhǎng)及時(shí)了解孩子的視力變化。

　　2.開(kāi)學(xué)后學(xué)習(xí)壓力大，視力問(wèn)題可能被忽視

　　開(kāi)學(xué)后，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)加重，用眼時(shí)間更長(zhǎng)。如果寒假期間視力已經(jīng)下降，開(kāi)學(xué)后可能會(huì)進(jìn)一步惡化。提前檢查，可以早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，避免影響學(xué)習(xí)。

　　3.及時(shí)調(diào)整矯正方案

　　如果孩子已經(jīng)佩戴眼鏡，寒假結(jié)束前的檢查可以確認(rèn)是否需要更換鏡片度數(shù)。如果還未配鏡，醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果建議是否需要配鏡或采取其他防控措施。

　　近視了需要注意什么?

　　1.區(qū)分真性近視和假性近視

　　初期的近視可能是真性近視，也可能是假性近視(調(diào)節(jié)性近視)，需要通過(guò)細(xì)致的檢查來(lái)判斷。假性近視可以通過(guò)休息和調(diào)節(jié)恢復(fù)，而真性近視則需要佩戴眼鏡防控矯正。建議帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，明確近視性質(zhì)。

　　2.控制近視度數(shù)增長(zhǎng)

　　孩子的眼球一直在發(fā)育狀態(tài)，并不穩(wěn)定，近視度數(shù)可能會(huì)快速增長(zhǎng)。如果不加以控制，每年可能增加50-100度。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的用眼習(xí)慣，減少近距離用眼時(shí)間，增加戶外活動(dòng)。

　　3.定期復(fù)查

　　即使孩子已經(jīng)佩戴眼鏡，也需要每3-6個(gè)月復(fù)查一次視力，及時(shí)監(jiān)控度數(shù)變化。寒假結(jié)束前的檢查是一個(gè)較好的時(shí)間點(diǎn)。

　　檢查眼睛具體查什么?

　　視力檢查

　　通過(guò)視力表檢測(cè)孩子的裸眼視力和矯正視力，判斷視力是否下降。

　　綜合驗(yàn)光

　　使用電腦驗(yàn)光儀或綜合驗(yàn)光儀，確定近視、遠(yuǎn)視或散光的度數(shù)。

　　眼軸長(zhǎng)度測(cè)量

　　眼軸長(zhǎng)度是判斷近視發(fā)展的重要指標(biāo)。定期測(cè)量眼軸長(zhǎng)度，可以預(yù)測(cè)近視發(fā)展趨勢(shì)。

　　眼健康檢查

　　檢查孩子的眼位、眼瞼、結(jié)膜、角膜等是否健康，排除斜視等其他眼部疾病。

　　散瞳驗(yàn)光(必要時(shí))

　　對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，散瞳驗(yàn)光可以排除假性近視及弱視，獲得更準(zhǔn)確的屈光度數(shù)。

　　如何更好地保護(hù)視力?

　　控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間

　　每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，每次使用不超過(guò)20分鐘。

　　增加戶外活動(dòng)

　　每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可以促進(jìn)多巴胺分泌，延緩近視發(fā)展。

　　保持良好的用眼習(xí)慣

　　遵循“20-20-20”法則：每用眼20分鐘，看20英尺(約6米)遠(yuǎn)的物體20秒。

　　調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境

　　讓孩子在光線充足的環(huán)境下學(xué)習(xí)，書(shū)桌和椅子的高度要合適，保持正確的坐姿。

　　均衡飲食

　　多攝入富含維生素A、葉黃素和Omega-3的食物，如胡蘿卜、菠菜、魚(yú)類(lèi)等，有助于保護(hù)視力。

　　春暖花開(kāi) 開(kāi)學(xué)在即

　　同學(xué)們的眼睛也需“復(fù)蘇”

　　趁著開(kāi)學(xué)前給眼睛做個(gè)“保養(yǎng)”

　　清晰視界，領(lǐng)跑新學(xué)期