青光眼帶給朋友們比較多的痛苦，特別是會(huì)影響到他們的生活，許多的朋友在出現(xiàn)了青光眼的癥狀之后，會(huì)感覺(jué)到特別的困擾，為此朋友們需要在生活當(dāng)中進(jìn)行青光眼的預(yù)防工作，那么什么樣的辦法可以預(yù)防青光眼呢，了解一下吧。

　　預(yù)防青光眼的辦法：

　　1、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早醫(yī)治。

　　2、防止便秘：便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。

　　3、堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　4、主動(dòng)檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早醫(yī)治，以免引起繼發(fā)性青光眼。

　　5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，比較容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　6、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。

　　7、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

　　8、避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

　　9、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要"飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

　　青光眼的護(hù)理措施：

　　1、當(dāng)眼睛做完手術(shù)后都會(huì)用布包扎一到兩天，在這段期間里，患者不要活動(dòng)，因?yàn)橐苊忸^部運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，如果出現(xiàn)咳嗽或者口痰等癥狀后，會(huì)影響到患者傷口的愈合情況。

　　2、在患者做完手術(shù)24小時(shí)內(nèi)，傷口會(huì)有些疼痛，這是正常的現(xiàn)象。不過(guò)為了避免疼痛難忍，可以吃一些止痛藥或者打一些止痛劑，但如果在用藥后還無(wú)法緩解疼痛或者二至三天后還出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛感，那么要及時(shí)告訴醫(yī)生。

　　3、青光眼患者在剛剛做完手術(shù)后應(yīng)注意飲食，要多吃些容易消化、清淡和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。應(yīng)忌煙酒、咖啡以及刺激性的食物、

　　4、患者應(yīng)在康復(fù)期間保持良好的心態(tài)，平時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者與家屬們聊聊天等干一些愉快的事情，這樣可以防治患者出現(xiàn)情緒低落和抑郁的狀態(tài)。

　　我們認(rèn)識(shí)到了上述的介紹之后，已經(jīng)清楚的認(rèn)識(shí)到了青光眼疾病的護(hù)理措施是什么了，青光眼的出現(xiàn)必須要加以關(guān)注，而且我們要去及時(shí)的醫(yī)治，要注意避開(kāi)強(qiáng)光，要有一個(gè)良好的用眼習(xí)慣，要注意多休息，不要讓眼睛特別勞累。