白內(nèi)障不只是“老了就會(huì)得”，有些日常習(xí)慣會(huì)加速它的發(fā)生?？纯茨阌袥](méi)有中招：

　　一、不戴墨鏡，長(zhǎng)期暴曬

　　紫外線是白內(nèi)障的重要誘因。出門(mén)不戴墨鏡、不戴帽子，晶狀體長(zhǎng)期被紫外線照射，混濁得更快。

　　二、吸煙

　　煙草中的有害物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生大量自由基，損傷晶狀體，白內(nèi)障發(fā)病年齡會(huì)提前。

　　三、長(zhǎng)時(shí)間用激素眼藥水

　　有些“網(wǎng)紅”眼藥水含激素，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致激素性白內(nèi)障。不要自己亂買(mǎi)眼藥水。

　　四、高糖飲食不控制

　　血糖波動(dòng)大會(huì)加速白內(nèi)障。奶茶、甜點(diǎn)、飲料吃太多，不僅容易得糖尿病，白內(nèi)障也會(huì)來(lái)得更早。

　　給幾個(gè)小建議：

　　出門(mén)戴墨鏡或?qū)掗苊?/p>

　　戒煙

　　不自行購(gòu)買(mǎi)激素眼藥水

　　控制血糖，均衡飲食

　　白內(nèi)障雖然和年齡有關(guān)，但這些壞習(xí)慣會(huì)讓它來(lái)得更早。