眼科醫(yī)生介紹：老年人應該對眼部足夠的愛護，在平時的生活中應該注意避免眼睛的過度勞累，并且注意衛(wèi)生方面的問題，其次是建議采取一些比較好的預防措施，但對這些需要有一定的掌握。

　　下面幾種比較好的預防白內(nèi)障的方式進行介紹：

　　1、全身檢查

　　由于白內(nèi)障的形成，不僅僅限于眼部問題，其實糖尿病等其他內(nèi)分泌疾病同樣可以引起白內(nèi)障，所以全身檢查是有必要的。

　　2、注意眼部衛(wèi)生

　　平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。

　　3、預防眼部疲勞

　　用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。

　　4、心理狀態(tài)

　　是預防白內(nèi)障的重要方面。每遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。

　　5、眼部檢查

　　眼部檢查基于患病處進行檢查，因此我們需要檢查光感、光定位、紅、綠色檢查、眼壓測定、裂隙燈顯微檢查角膜情況，特別需要注意晶狀體核的顏色。

　　6、防治慢性病

　　包括眼部的疾患及全身性疾病，對預防白內(nèi)障十分重要。尤其是高血糖容易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

　　7、白內(nèi)障飲食需要多加注意

　　飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類。

　　需要注意的一點是，一些慢性疾病也能夠?qū)е掳變?nèi)障，或者是合并白內(nèi)障，主要是指眼部疾病，以及全身性疾病，其中以糖尿病為典型，因此對于糖尿病病情要有所控制，避免合并白內(nèi)障。